Релаксация – самый простой и доступный способ поддерживать свой организм здоровым, нервную систему стабильной, внешний вид – привлекательным.
Если вы думаете, что просто лечь на диван и с закрытыми глазами отдыхать, – это релаксация, вы ошибаетесь.
Это просто ваш отдых и восстановление сил.
Релаксация – это, действительно, снижение тонуса мышечного корсета.
Но недостаточно просто расслабить мышцы, но при этом напряженно что-то обдумывать.
Если вы не можете отпустить сознание и плыть по течению, не контролируя себя, то такое состояние даст возможность отдохнуть телу, но не оздоравливает вас.
Путь к здоровью и долголетию начинается с умения находиться в состоянии мышечного и психического расслабления.
После больших физических нагрузок или психологических страданий наш организм нуждается в покое.
Релаксация является противоположностью напряжению.
Вот почему нам необходимо регулярно заниматься релаксацией.
20-30 минут в день, и вы обретете бодрость духа, хорошее самочувствие, прекрасное настроение и силы для больших достижений.
Посмотрите видео, которое поможет вам не только расслабить свое тело, но и переведет ход ваш мыслей в спокойное и умиротворенное состояние.
Некоторые считают, что релаксация – это своеобразная таблетка: принимаешь по мере необходимости.
Это большое заблуждение.
Только регулярная релаксация дает положительный и стойкий результат.
Если вы научитесь правильно проводить релаксацию, то у вас будет следующий эффект:
- Вы укрепите нервную систему
- Организм начнет самостоятельно блокировать нежелательные процессы и начнет самооздоравливаться
- У вас повысится трудоспособность
- Начнут развиваться таланты
- Улучшится качество жизни
И это тоже еще не все.
Вы реально сможете притягивать в свою жизнь благоприятные события.
Ваше подсознание начнет прокладывать собственный путь к вашему успеху. Наш рациональный ум чаще мешает нам, чем помогает.
Выделите себе 30 минут в день и отдайтесь во власть релакса. Доверьтесь ему, не контролируйте свои ощущения, разрешите себе просто быть…
В этом вам поможет еще одно мое видео.
Наблюдение за подводным миром, хорошая музыка, удобная поза – именно это позволит вам полностью расслабиться.
А чтобы эти видео были всегда с вами, подпишитесь на мой канал.
Я уверенна, что через определенное время вы мне напишите и сообщите о результатах.
Я очень люблю релаксацию и провожу её обычно в середине дня. 5 минут – чувствуешь себя как новенький. Уверен, что это простейший путь к здоровью и доголетию!
Артем, правильное отношение к своему здоровью. Релаксация в середине рабочего дня помогает сохранять бодрость и трудовой настрой на вторую половину дня.
Уметь остановить свой ум и услышать Вселенную, слиться в ее гармонии – это ли не релаксация и путь к здоровью?
Спасибо, Татьяна, за чудесные кадры. Очень люблю подводный мир, растворяюсь в его красоте. Некоторые виды рыб живут веками. Вот и задумаешься о долголетии!
Вы правильно заметили, что релаксации надо научиться. Качественный отдых одинаково важен, как и работа.
Лидия, вы тонко чувствуете природу. Возможно это помогает вам лучше понимать людей?