Очевидно, вы согласитесь, что здоровый образ жизни – правильное питание являются одним из основных условий качества жизни.
Можно быть успешным в материальном плане, иметь хорошую семью, но испытывать дискомфорт, не получая от организма поддержки и стабильной работы.
То давление скачет, то сердце покалывает, а то и суставы огорчают.
Если же этих признаков еще нет, но не нравится внешний вид – удовлетворения от жизни также не получаешь.
Сегодня мы будем говорить о таком актуальном вопросе весной, как похудение.
За зиму мы непроизвольно набираем 3-5 килограммов лишнего веса, которые скапливаются из-за снижения двигательной активности, большого количества праздничных дней и нашего неумения контролировать свое питание.
Весной мы спохватываемся потому, что в свое любимое платье влазим с трудом, а ведь скоро и купальник нужно будет одевать.
И начинается лихорадочный поиск волшебных диет.
Большинство из них не приносят стойкого результата.
Здоровый образ жизни – правильное питание дают хороший результат только при полном осознании вреда ожирения.
Врачи давно заявляют о катастрофическом увеличении количества тучных людей и о тех проблемах, которые угрожают человечеству.
Предлагаю познакомиться с основными причинами ожирения:
- Мы мало двигаемся. Организм получает больше калорий, чем может израсходовать.
- Едим не то, что полезно, а то, что вкусно. Дети быстро этому обучаются от взрослых.
- Вредные привычки ослабляют нашу иммунную систему и способствуют нарушению обмена веществ.
Вы достаточно напуганы, чтобы начинать что-то делать? Или равнодушие к себе уже укоренилось и живете просто по привычке?
Большинство международных специалистов в области похудения утверждают, что в вопросах похудения важен комплексный подход.
Сколько бы вы не делали физических упражнений, пока вы не наладите рацион питания, вы не сможете сбросить лишние килограммы.
Что каждый может сделать для себя?
- Ограничить поступление калорией за счет общих жиров.
- Есть больше фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных зерен и орехов.
- Регулярно заниматься физическими упражнениями, не менее 30 минут в день.
- Навсегда отказаться от «модных» продуктов: чипсов, фастфудов, сладких газированных напитков, сложных салатов с майонезом, картошки-фри.
Сделать для себя приоритетной установку сознания: здоровое питание – здоровый организм.
Один из моих самых любимых продуктов, позволяющих поддерживать оптимальный вес – ананас.
Здоровый образ жизни – правильное питание
Ананас содержит много витаминов и минеральных веществ. Пищевые волокна очищают кишечник. Ананас разжижает кровь, способствует рассасыванию тромбов.
Предстоит поход в гости с обильной едой? Съешьте немного ананаса. Это поможет связать белки, а также не будет тяжести в желудке.
Если вы сделаете приоритетным здоровый образ жизни – правильное питание, вы сможете сделать свою жизнь комфортной и приятной.
Но для этого необходимо потрудиться.
А в любом деле необходимы помощники. Такие помощники есть и у здорового питания.
Хотите гарантированно быстро и без лишних проблем убрать 3-5- килограммов за пару недель?
Нет ничего проще.
Утренний завтрак заменяете двумя таблетками двойной целлюлозы компании Тяньши, запивая не менее 500 мл теплой воды или таким же объемом чая Тяньши.
Почему эффект реален?
Главная составляющая этого продукта – клетчатка. Она имеет свойство набухать, поглощать жидкость и оказывать благотворное воздействие на пищеварение.
И главное, способствует быстрому выведению жиров из организма, улучшает обмен веществ.
Я каждую весну съедаю две упаковки данного продукта, чтобы почистить организм и убрать накопленные за зиму несколько лишних килограммов.
Моя методика заключается в том, что я за 20 минут до еды съедаю 2 таблетки целлюлозы Тяньши, запивая большим количеством воды.
За это время целлюлоза разбухает в организме, этим она снижает аппетит, а также связывает и выводит лишние жиры.
Очень вам рекомендую.
И помните: здоровое питание залог не только вашего долголетия, но и качественной жизни в целом.
Подпишитесь на рассылку, чтобы всегда иметь много полезной информации.
Можно связаться со мной по скайпу tanya.klymovych
Ваш выбор: здоровый образ жизни – правильное питание.
P.S. Познакомьтесь подробнее с этой темой на сайте.
Правильное питанмеэто залог здоровья, отличного настроения, а значит и нашей активности.Всегда у вас на блоге полезная информация и это очень приятно.
Спасибо, Галина! Заходите, всегда рада гостям на блоге.
Здоровый образ жизни – правильное питание это неотъемлемые составляющие качественной жизни. От “модных” продуктов наша семья давно отказалась. Благодаря семейному бизнесу физическими упражнениями мы тоже регулярно занимаемся, но еще есть над чем работать. Буду следить за вашими публикациями.
Юля. мы с вами единомышленники. Здоровое питание делает нашу жизнь счастливой и комфортной.
Отличный блог и отличная работа. Здоровое питание-актуальная и нужная тема!
Спасибо, Вера!
Татьяна, полностью с тобой согласна, что здоровый образ жизни, правильное питание – это и есть залог долголетия качественной и счастливой жизни!
Я в восторге от твоего нового блога! Очень такой веселый, жизнерадостный и сразу ощущаешь, что здесь идет речь о самом главном, о нашем здоровье! Как говорится, В добрый час! Не сомневаюсь в качестве и уникальности твоего интересного контента, поэтому уверена, что у тебя будет много читателей и поклонников! Успехов тебе и твоему новому блогу!
Спасибо, Нелли!. Здоровое питание всегда приводит в порядок и тело, и дух.
Татьяна, с новосельем! Красивый блог. Молодчина! Здоровый образ жизни – правильное питание очень важно, если мы хотим жить долго и с наслаждением.
Спасибо, Наташа! Это правда, жить счастливо и с наслаждением!
Здоровый образ жизни – правильное питание – это самый лучший выбор для того, чтобы быть здоровыми, красивыми и успешными.
Все зависит только от нас. Спасибо, Алла!
Конечно, я соглашусь что здоровый образ жизни – правильное питание являются одним из основных условий качества жизни. Можно, как вы говорите иметь и то, и то, и еще что-то, но не быть довольным собой. Над этим стоит задуматься. Надеюсь, что ваши советы помогут, спасибо
Еще, Лида, важно сохранять свое сознание в чистоте. правильные мысли – это тоже категория здоровья.
Татьяна, поздравляю с новым блогом! Отличный блог с отличной направленностью! Здоровый образ жизни – правильное питание одно из главных составляющих для того, чтобы быть здоровым и хорошо выглядеть.
Спасибо, Ирина! Мне приятно, что вам понравился мой блог.