Что приготовить на завтрак, раздумываешь каждый раз, когда уже надоели одни и те же блюда из яиц, творожные запеканки и овсяные каши с различными добавками.
Нет, я не имею ничего против каш. Каша – самый лучший завтрак. Но когда это продолжается из месяца в месяц, согласитесь, становится скучно…
Что лучше есть на завтрак?
Правильно, все зависит от наших пристрастий и привычек. Для кого-то это яйца, кто-то предпочитает творог, а кое-кто привык вообще не завтракать.
Пол Брэгг заявлял о том, что организм должен завтрак заслужить. Он предлагал вообще не завтракать.
Последние исследования убедительно доказали, что люди, которые отказываются от завтрака по каким-то для них важных причин (нет аппетита, желание сократить количество калорий) подвергаются депрессиям чаще тех, кто не отказывается от тезы «Завтрак съешь сам». Так же у них снижается иммунитет, и они чаще подвержены простудным заболеваниям.
Так что вопрос, что приготовить на завтрак, не такой уж и банальный.
Какой лучший завтрак?
Мнения людей разделились. Сходятся лишь в одном: завтрак должен быть легким, калорийным (энергии должно хватить на целый день) и желательно, чтобы мы потратили на его приготовление минимум времени.
Хотите узнать мое мнение?
Самый лучший завтрак – торт на завтрак!
Но не обычный торт, наполненный жирами и с большим количеством сахара, а «правильный» торт.
Вы можете сказать, что таких тортов не бывает.
Посмотрите видео и поговорим.
Итак, вопрос, что приготовить на завтрак быстро и вкусно, решен – «правильный» торт.
В предложенном рецепте нет сахара и муки, и это уже можно отнести к правильному питанию.
Но набор ингредиентов настолько прекрасный, что это по-настоящему здоровое питание.
Делайте выводы сами.
Творог богат микроэлементами – кальций, магний, натрий, калий, фосфор, а также витаминами – A, PP, C, E, витамины группы B.
Морковь – калий, магний, кальций, фосфор, сера, натрий, железо, цинк, марганец, медь и другие. Практически все витамины.
Финики – кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, а витаминов сколько….
Изюм укрепляет нервную систему, необходим для укрепления мышц сердца, полезен для почек.
Грецкий орех – содержит много ненасыщенных жиров, которые не содержат холестерина. Этот орех продлевает жизнь человека
Надеюсь, я смогла убедить вас в том, что вот такой «правильный» торт очень полезен на завтрак и не имеет ничего общего с теми тортами, которыми мы иногда кормим свои семьи.
А когда ваша семья утром спросит у вас: «Что на завтрак?», и вы гордо ответите: «Лучший завтрак – торт на завтрак!», поверьте, вы заслужите самую высокую оценку от ваших близких людей.
И когда в следующий раз вы спросите у них, что приготовить на завтрак, я уверена, что ответ будет: «Лучший завтрак – торт на завтрак».
Кстати, этот завтрак можно приготовить вечером и тогда утром вы сможете понежиться на полчаса дольше, мечтая о новом украшении или поездки на море.
А что, вы это заслужили! Ведь вы самая лучшая в мире, вы умеете удивлять полезными и вкусными завтраками своих близких людей.
Подпишитесь на обновление блога, чтобы всегда получать новую и полезную информацию.
Мнение о “Что приготовить на завтрак быстро и вкусно”