Здоровое питание на каждый день возможно и без лишних сложностей.
Предлагаю творожный десерт для завтраков.
Смотрите прямо сейчас.
Чтобы разнообразить утренний прием пищи, можно каждый день в творог добавлять другой сопутствующий продукт: яблоко, банан, клубнику, малину, смородину, крыжовник, какао.
Можно просто взбить без фруктов, а залить сверху горячим шоколадом.
И каждый раз вы получаете новый вкусный десерт из творога.
Друзья, немного фантазии и семья в восторге от вашего мастерства.
Здоровое питание на каждый день – это просто!
Вы когда-нибудь задумывались, что мы едим вкусную пищу и получаем удовольствие, а наши клетки получают топливо для жизни?
Чем раньше вы об этом подумаете, тем больше здоровья сохраните.
Клеткам все равно, вкусно нам или нет. Но им не все равно, получают ли они в полном объеме все необходимые ресурсы для работы.
Когда мы едим творог, кроме вкуса мы получаем еще и определенную норму кальция. В обезжиренном твороге на 100г творога приходится примерно 150 мг кальция.
В сутки человеку нужно потреблять 1000 -1500 мг этого микроэлемента.
Когда-то достаточно было, просто есть разнообразную пищу, но мы сами все испортили. Человек настолько безрассудное существо, что рубит сук, на котором сидит.
Исследования показали, пища, которую сейчас потребляют наши дети, обеспечивает только 53% потребности в кальции, 56% – в цинке, 48% – в селене, 43% – в йоде.
Причин много. Это не сбалансированность в питании, потеря микроэлементов в процессе кулинарной обработки, нарушение обменных процессов.
Можно ли этому помочь?
Здоровое питание на каждый день невозможно без добавления в рацион питания специальных биологически активных добавок.
Все время ведется спор на эту тему между приверженцами Западной медицины и Восточной.
Последние говорят о естественном питании, рассматривают человека, как единое целое с Космосом.
Западная медицина учит нас, как лечиться, а Восточная – как оставаться здоровыми.
Вам что больше нравится?
Если, как и мне, важно не выздоравливать, а не заболевать, прочитайте на моем сайте Принципы китайской медицины.
Я не люблю лозунги, но лозунг «Наше здоровье в наших руках» отвечает требованию времени.
Хватит поддаваться рекламе и покупать отраву в красивой упаковке.
Давайте включать собственные мозги и есть только то, что полезно.
А Здоровое питание на каждый день вам в этом с удовольствием поможет.
Заходите на блог, подписывайтесь на рассылку и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ.
Классно! Оказывается здоровое питание на каждый день может быть настолько простым, увлекательным и вкусным! Спасибо Татьяна за эту рубрику, за ваш интересный блог и за потрясающий десерт! Уже делала и пальчики облизала :))))
Нелли, мне это очень приятно! Буде стараться давать полезную информацию и простые, вкусные и полезные рецепты!
Отличненький десерт,а как прост в приготовлении. Кстати вспомнила,что у меня в холодильнике есть замороженная чёрная смородина. Танечка, здоровое питание похоже с вашей помощью поселится в наших домах.
Читайте, готовьте, ешьте и будьте здоровы!
Здоровое питание на каждый день просто и вкусно. Творожные десерты давно готовлю детям. А ваш блог будет полезен тем людям, которые знают и понимают, что предупредить заболевание легче, чем потом ее лечить.
Это точно, Юля!
Во время заговорили про здоровое питание на каждый день. Рецепт очень легкий и очень вкусный. Спасибо за принципы китайской медицины
Пользуйтесь и получайте здоровье и хорошее настроение.
Ой, я уже оценила творожный десерт,ну очень вкусно!!!
Замечательное здоровое питание на каждый день. Спасибо, Татьяна.
Я рада, что вам понравилось!